شناخت درمانی: سفری از گذشته تا آینده   شناخت درمانی، همچون نور فانوسی در تاریکی افکار منفی، راه را برای افراد گم‌شده در پیچ و خم ذهن نشان می‌دهد. این رویکرد قدرتمند که ریشه در فلسفه یونان باستان و رفتارگرایی دارد، بر این باور است که افکار ما به شدت بر احساسات و رفتارهایمان تأثیر می‌گذارند. شناخت درمانی با شناسایی و تغییر الگوهای ناکارآمد فکری، به افراد کمک می‌کند تا …

ادامه مطلب

چرا باید به روانشناس مراجعه کنیم؟   شاید تا حالا فکر کرده باشید که مراجعه به روانشناس فقط برای آدم‌های خیلی بیمار یا افرادی که مشکلات خیلی بزرگی دارند، لازمه. اما واقعیت اینه که همه ما گاهی اوقات نیاز داریم با کسی حرف بزنیم که بتونه بهمون کمک کنه تا بهتر با احساسات و مشکلاتمون کنار بیایم. چرا روانشناس؟ روانشناس‌ها مثل راهنماهایی هستند که بهمون یاد می‌دن چطور با افکار …

ادامه مطلب